Top Ad unit 728 × 90

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

recent

Σε τι ποσότητα πρέπει, τελικά, να καταναλώνεις τα φρούτα;


Ποια είναι η κατάλληλη μερίδα για κάθε φρούτο; Αυτήν την εποχή προσέχεις τη διατροφή σου και προσπαθείς να τρως περισσότερα φρούτα για να αποφύγεις τα γλυκά και τα παγωτά. Βασικά, κατά τους καλοκαιρινούς μήνες, εμπλουτίζουμε το διατροφολόγιό μας με περισσότερα λαχανικά και φρούτα για να γευόμαστε πιο ελαφριά γεύματα και να αποφεύγουμε το φούσκωμα.

Ποιες είναι όμως οι σωστές ποσότητες που πρέπει να καταναλώνουμε ανάλογα με το κάθε φρούτο;
  • Καρπούζι: 1 + 1/4 φλ. τσαγιού
  • Πεπόνι: 1/8 ενός πεπονιού σε μεσαίο μέγεθος
  • Κεράσια: Eώς 12 κερασάκια
  • Βερίκοκα: Μέχρι 3 βερίκοκα
  • Σταφύλι: maximum 15 ρώγες
  • Φράουλες: 6 φράουλες ή 1 φλ. τσαγιού
  • Ανανάς: 2 λεπτές ροδέλες
  • Σύκα: 2 oλόκληρα
  • Μούρα: 3/4 του φλιτζανιού
queen.gr

  Αν βρήκατε το άρθρο ενδιαφέρον κλικ ΕΔΩ
Για άμεση ενημέρωση ακολουθήστε μας στο facebook & στο twitter
Σε τι ποσότητα πρέπει, τελικά, να καταναλώνεις τα φρούτα; Reviewed by Τεχνολόγος Γεωπόνος on 3:00 μ.μ. Rating: 5

Δεν υπάρχουν σχόλια:

All Rights Reserved by Γεωπόνος Τ.Ε. ''Τεχνολόγος'' © 2014 - 2015
Powered By Blogger, Designed by Sweetheme, Installed By Bloggertips

Φόρμα επικοινωνίας

Όνομα

Ηλεκτρονικό ταχυδρομείο *

Μήνυμα *

Από το Blogger.