Top Ad unit 728 × 90

ΡΟΗ ΕΙΔΗΣΕΩΝ

recent

Tα 11 λαχανικά και φρούτα που θα σας βοηθήσουν να αδυνατίσετε ...


Δεν χρειάζεσαι την επιστήμη να σου πει ότι τα φρέσκα φρούτα και λαχανικά είναι πιο υγιεινά από τις επεξεργασμένες τροφές ειδικά στην περίπτωση που προσπαθείς να χάσεις κιλά.

Αλλά η επιστήμη είναι εδώ για να σε βοηθήσει. Μία νέα έρευνα που εξέτασε τις διατροφικές συνήθειες περισσότερων από 133.000 ατόμων για 4 χρόνια επιβεβαίωσε ότι η αύξηση της ημερήσιας πρόσληψης φρούτων και λαχανικών βοηθά με την πάροδο του χρόνου στην απώλεια κιλών.

Η έρευνα που δημοσιεύτηκε στο PLOS Μedicine, απέδειξε επίσης ότι το είδος των προϊόντων που καταναλώνετε μπορεί να επηρεάσει σημαντικά το βάρος σας. Έτσι όσοι συμμετείχαν στην έρευνα και κατανάλωσαν τα παρακάτω λαχανικά και φρούτα πήραν λιγότερο βάρος.

Αυτά ήταν:
  1. Μούρα
  2. Μήλα και αχλάδια
  3. Tofu και σόγια
  4. Κουνουπίδι
  5. Αβοκάντο
  6. Πορτοκάλια
  7. Λαχανάκια Βρυξελλών
  8. Μπρόκολο
  9. Χλωρά φασόλια
  10. Καρότα
  11. Πιπεριές

Tα 11 λαχανικά και φρούτα που θα σας βοηθήσουν να αδυνατίσετε ... Reviewed by texnologosgeoponos.gr on 9:00 μ.μ. Rating: 5

Δεν υπάρχουν σχόλια:

All Rights Reserved by Γεωπόνος Τ.Ε. ''Τεχνολόγος'' © 2014 - 2015
Powered By Blogger, Designed by Sweetheme, Installed By Bloggertips

Φόρμα επικοινωνίας

Όνομα

Ηλεκτρονικό ταχυδρομείο *

Μήνυμα *

Από το Blogger.